生酮飲食,最主要的功用就是燃燒你身體中的脂肪。
我們的身體,大多數是透過吸取碳水化合物來燃燒而轉化為能量;而生酮飲食則是以吸取高脂肪、低碳水化合物來轉化成能量供給身體使用,我們稱為進入酮症狀態。
或許你會感到驚訝,為何瘦身要吸取高脂肪?這個想法一定與正在瘦身的你,恰恰相反。
是的,生酮飲食的確是需要吸收大量含高脂肪的食物。但我們必須要記住的是,除了吸收脂肪,更要訓練自己的身體去燃燒所產生的脂肪才有效。
說到這裏,你也許會懷疑與自己的瘦身計劃有何分別?
對,最大的分別就在這裡,我們的產品 : 「生酮健康體素」正正解決一切你感到疑問的地方,它能加快你吸收高量脂肪後,鍛鍊自己身體的時間,讓你更快達到完美的身段。
以主要營養素比例5%醣類(高FII)、20~25%蛋白質(中FII)、70~75%脂肪(低FII)為原則。
肉類 一般肉類及動物脂肪
貝類及魚類 三文魚、金槍魚較佳
蔬菜類 綠葉蔬菜、洋葱及大蒜等
乳糖含量較低奶類食品 牛油、硬乳酪等
堅果類 堅果
生果類 椰子肉、牛油果
油脂建議攝取來源 植物油、MCT、魚油、核桃榛果
黑巧克力 70%以上
根莖類 山藥、番薯、紅蘿蔔等
生果類 莓果類
各種澱粉 粉麵飯包點類
高醣類飲品 碳酸飲品及果汁、雞尾酒
奶類 奶油製品、全脂奶等
蔬菜類 澱粉質較高之食材
生果類 除容許進食的水果外,避免其他水果或果汁
加工油脂 人造黃油及烹調過的油
*生酮飲食要極低碳水,適量蛋白質及足夠脂肪,如不確定該食物可吃與否,可搜尋關鍵字:(食物名)主要營養素
早餐 — 防彈咖啡
午餐 — 煙肉炒蛋+沙律(以多菜為主)
晚餐 — 煎牛扒+椰子油炒蛋
僅記兩大原則︰
1. 吃不添調味料青菜 2. 避免油炸物,皮及肥肉可適量
早餐 — 議可選擇雞蛋、煎豬排、芝士及沙拉、無糖豆漿等。
午餐 — 記得走飯,富含油質的肉類屬首選。配菜以綠色蔬菜或蛋類為佳。
晚餐 — 點餐時緊記生酮飲食2大原則就食得放心健康!
顛覆主流瘦身主義 — 生酮飲食,透過你吸收高脂肪加配鍛練身體後,燃燒而轉化為身體的能量。
我們的產品 : 生酮健康纖體素,解決一切你感到疑惑的地方,不但能加速你吸收高量脂肪後,鍛鍊自己身體的時間;以最佳方式及最短時間,甚至短短兩星期內,讓你感受到奇妙的生酮瘦身效果 !
生酮健康纖體素,讓你能夠快速減肥之餘,更能提升身體健康機能、提高集中力、增強活力、改善荷爾蒙帶來的情緒等等。
-減少飢餓感
-提升集中力
-增強日常活力
-幫助減少“低碳水化合物”症狀
無麩質 100%天然 無乳製品 無基因改造 無大豆成份
不良飲食、工作壓力、缺乏足夠休息、各種原因都會導致我們的腸道健康出現問題。
而我們的產品益生菌則能預防及治療腸內各種不適,並排出腸中各種有害的物質。
我們的產品不只着重於恢復腸道健康,更能有效降低膽固醇,減輕各種過敏及濕疹的問題,甚至能夠加強免疫系統功能。
- 預防及治療腹瀉
- 降低膽固醇及血壓
- 幫助維持心臟健康
魚油有效促進我們大腦的健康,幫助填補大腦正在流失的東西,比如是記憶流失、認知能力下降。
除此之外,更能改善心臟疾病健康問題,預防及減少偏頭痛問題,甚至能夠減低患癌機會。
- 能夠改善眼正健康問題及炎症
- 減少肝臟脂肪
- 改善抑鬱症狀
- 改善兒童專注力
- 改善哮喘問題
- 增強骨骼健康
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